Dijabetes i depresija

June 28, 2018

Život sa dijabetesom po nekada jednostavno izgleda beznadežno.

 

Svako ko se suočio sa dijagnozom dijabetesa pre ili kasnije osetiće tugu koja neće tek tako nestati. Prema Američkom udruženju dijabetičara ako se tako osećate većinu dana tokom nedelje, znak je postojanja depresije koju treba ozbiljno shvatiti i lečiti.

 

Najčešće je depresija povezane sa slabom regulacijom šećera u krvi. Imate osećaj kao da gubite bitku i da nade nema.

 

Naročito zna da frustrira napetost koja se oseća između lekara i pacijenata kada bolest izmiče kontroli… Kada ste loše volje onda vam nije ni do dijete, ni do lekova, a šećer u krvi (zbog stresa) tek onda luduje.

 

Prvi korak je priznati sebi da imate problem sa depresijom, a drugi je da zatražite pomoć.

 

 

Kako ćete da prepoznate depresiju?

 

Simptomi depresije:

  • Više vas ne interesuju stvari koje ste voleli da radite

  • Imate problem da zaspite, često se budite tokom noći ili želite da spavate dugo i tokom dana (da prespavate ostatak života)

  • Rano ustajanje

  • Promena apetita – jedete mnogo više ili vrlo malo od onoga što ste navikli (dobijate ili gubite na težini)

  • Loša koncentracija – ne možete da gledate TV, čitate novine, knjigu, misli vam lutaju

  • Stalno ste umorni i bez energije

  • Nervoza – uvek se toliko brinete da vas mesto ne drži

  • Krivica – imate oseća kao da ništa ne radite kako treba, brinete da li ste teret drugima

  • Jutarnja tuga – ujutru se osećate gore, nego tokom dana

  • Konzumiranje alkohola i droga

  • Suicidne misli – želite da umrete, da se samopovredite

Ako imate tri ili više ovakvih simptoma duže od dve nedelje ili više, obavezno tražite stručnu pomoć.

 

Imajte na umu da i loša kontrola šećera može izgledati kao depresija – visok i nizak šećer tokom dana, umor, uznemirenost, loša koncentracija. Hipoglikemija – glad, previše hrane, loš san.

 

Misli koje se vezuju za depresiju:

  • Ja sam neuspeh

  • Ja sam krvi

  • Nemi se ništa dobro ne dešava

  • Ja sam bezvredan

  • Život nije vredan življenja

 

Osećanja: preplavljenost negativnim osećanjima - krivica, razdražljivost, frustriranost, nezadovoljstvo, neodlučnost, razočaranje, osećaj tuge i mizerije.

 

Fizički simptomi: umor, glavobolja, bol u mišićima, učestale stolice, poremećaj sna, slab apetit, gubitak kilograma ili pojačan apetiti i dobijanje kilograma.

 

 

 

Psihološki faktori i dijabetes (istraživanja)