vodič

KAKO DA SAGORITE SALO DOK SEDITE

                           Zašto Low Carb (LCHF) ishrana?

  • Zato što nije samo još jedna pomodarska dijeta već tip ishrane čije zdravstvene koristi čvrsto stoje na naučnim dokazima

  • Zato što je LCHF ishrana najpribližnija iskonskoj ishrani ljudi i našim genetskim osnovama

  • Zato što se u Low Carb ishrani isključuje upotreba industrijske hrane koja je temeljno uništila zdravlje čitavih generacija poslednjih 40 godina

  • Zato što vam omogućava da ponovo osetite šta znači biti zdrav i oslobođen bolesti kao što su: gojaznost, dijabetes 2, metabolički sindrom, giht, reuma, sindrom policističnih jajnika itd.

  • Zato što je LCHF ishrana - ukusna, raznovrsna, zdrava, bez napada gladi i žudnje za slatkišima

  • Zato što nećete samo izgubiti višak kilograma već ćete biti mnogo zdraviji nego što ste sada

 

Dajte šansu ovom načinu ishrane bar mesec dana i uverite sa da ovo nisu samo tvrdnje već istina!

Revolucija u ishrani je počela i ne može se zaustaviti, pridružite nam se!

   Poslednji postovi

February 3, 2018

100 g lešnika

150 ml kokosovog mleka

200 g crne čokolade sa 70% kakao mase

3 kašike meda ili zaslađivača po ukusu

1 kašika kakao praha

Lešnike stavite u pleh pa zagrejte rernu na 150 stepeni.

Lešnici se peku 15 minuta

Ohlađene i očišćene lešnike stavite u blender dok ne dobijete kremastu pastu.

Rastopite čokoladu i...

April 17, 2017

6 žumanaca

tečni zaslađivač po ukusu

500ml slatke pavlake

900ml kafe

Umutite žumanca sa zaslađivačem. Umutite mikserom pavlaku pa u nju postepeno sipajte kafu. Prespite sve u šerpu i zagrejte do ključanja. Smesu prespite u aparat za pravljenje sladoleda i zamrznite prema uputstvu.

         lowcarbediem.com...

April 17, 2017

2 jaja

zaslađivač po želji

120g kikiriki putera

700ml slatke pavlake

Umutite prvo belanca, pa žumanca sa zaslađivačem, da dobijete penastu masu. Onda postepeno dodajte i kikiriki puter, dok ne dobije glatka smesa. Na kraju dodajte i prethodno umućenu slatku pavlaku. Smesu sipajte u aparat za pravljenje sladoleda...

April 17, 2017

1L slatke pavlake

tečni zalađivač po ukusu

1 kašika putera

1 kašičica vanila ekstrakta

½ šolje mlevenih, pečenih oraha (pekan ili običnih)

Pola slatke pavlake, puter i zaslađivač pomešajte uz stalno mešanje, kuvajte na tihoj vatri dok se ne pojave mehurići. Masu dobro ohladite i onda dodajte preostalu ulupanu pav...

April 17, 2017

60g crne čokolade 70% kako mase

50g kakao praha

2 jaja

tečni zaslađivač po ukusu

500ml slatke pavlake

120ml vode

1 kašika vanila ekstrakta

Čokoladu istopite na pari pa pomešajte sa kakao prahom uz stalno mešanje dok se sastojci ne sjedine. Dodajte slatku pavlaku i vodu uz stalno mešanje. Sklonite sa šporeta.

Umutite...

April 17, 2017

100g crne čokolade sa 70% kako mase

250ml kokosovog mleka

Sipajte koksovo mleko u šerpu i kuvajte na tihoj vatri zajedno sa čokoladom dok ne dobijete glatku masu. Izlijte smesu u četiri čaše. Ostavite u frižideru oko 2h pa poslužite sa mrvicama čokolade.

April 17, 2017

2 kašike putera od badema (ili običnog putera)

1 kašika slatke pavlake

1 kašika kokosovog ulja

1 kašičica kako praha

začini po ukusu (cimet, vanila, karanfilić, đumbir)

tečni zaslađivač po ukusu (oko 4 kapi)...

April 17, 2017

4 žumanceta

700ml slatke pavlake

1 kašičica ekstrkta mente (nane)

zaslađivač po želji

Stavite pola količine slatke pavlake i ekstrakt mente u šerpu. Kada se malo prokrčka skinite sa šporeta i ostavite da se ohladi 30 minuta. Kada se ohladi pomešati sa ostalom umiksanom pavlakom. Umutite žumanca i zaslađivač (pen...