vodič

KAKO DA SAGORITE SALO DOK SEDITE

                           Zašto Low Carb (LCHF) ishrana?

  • Zato što nije samo još jedna pomodarska dijeta već tip ishrane čije zdravstvene koristi čvrsto stoje na naučnim dokazima

  • Zato što je LCHF ishrana najpribližnija iskonskoj ishrani ljudi i našim genetskim osnovama

  • Zato što se u Low Carb ishrani isključuje upotreba industrijske hrane koja je temeljno uništila zdravlje čitavih generacija poslednjih 40 godina

  • Zato što vam omogućava da ponovo osetite šta znači biti zdrav i oslobođen bolesti kao što su: gojaznost, dijabetes 2, metabolički sindrom, giht, reuma, sindrom policističnih jajnika itd.

  • Zato što je LCHF ishrana - ukusna, raznovrsna, zdrava, bez napada gladi i žudnje za slatkišima

  • Zato što nećete samo izgubiti višak kilograma već ćete biti mnogo zdraviji nego što ste sada

 

Dajte šansu ovom načinu ishrane bar mesec dana i uverite sa da ovo nisu samo tvrdnje već istina!

Revolucija u ishrani je počela i ne može se zaustaviti, pridružite nam se!

   Poslednji postovi

June 19, 2019

Da li ishrana sa malo ugljenih hidrata poboljšava izdržljivost kod sportista? Apsolutno - da!

Ukratko, šta sportista može da očekuje kada se prebaci na low carb ishranu:

pojačanu izdržljivost,
prestanak napada gladi posle treninga,
brži oporavak posle treninga,
mršavljenje,
normalan nivo šećera I insulin u k...

May 31, 2019

*Za one koji poznaju principe LCHF ishrane. 

Za one koji žele da saznaju šta je LCHF ishrana, pogledajte ovde

Ako nemate mnogo vremena za doručak, a i dalje planirate da ostanete u ketozi probajte da dan započente Bulletproof kafom. Ovaj napitak je odličan početak dana i može s vremena na vreme, da zamen...

June 27, 2018

Zašto Low Carb ishrana ima toliko zdravstvenih koristi?

One su prvenstveno potiču iz antiinflamatornog efekta i postizanja stanja fiziološke ketoze.

Ukratko, ketoza je stanje kada metabolizam prebacujemo iz sagorevača šećera u sagorevača masti. Kao primarni izvor energije koriste se ketogena tela (beta-hidrok...

March 20, 2018

Ketoza može biti moćan način da iskoristite svoj metabolizam za gubitak masti, dobre mentalne rezultate i fizičke performanse, kao i mnoge druge zdravstvene koristi. Ali kako da znate da li ste zapravo u ketozi?

U ovom vodiču ćemo vam pokazati kako da testirate nivoe ketona da biste znali da li ste u keto...

September 21, 2017

Da li je suviše dobro da bi bilo istina?

U isto vreme gube se masti, dobijaju mišići,

a može da se jede i ovo...

Pitali ste i evo odgovora – šta je to Carb Back-Loading i kakve veze ima sa LCHF ishranom?

Prvo primećujete goropadan naziv koji nema smisla da se prevodi, pa ću kroz tekst koristiti skraćenicu CBL.

P...

June 24, 2017

Hormon rasta (HR) je važan hormon koji se proizvodi u hipofizi - gospodaru svih žlezda našeg tela. 

Igra ključnu ulogu u rastu, kompoziciji tela, popravci ćelija i metabolizmu. Podstiče rast mišića, daje snagu i bolje sporske performanse, pomaže da se oporavimo posle povrede i bolesti.

Hormon rasta se najviše...

April 28, 2017

Low carb = No carb

Oni koji nisu previše upućeni u Low Carb ishranu često brkaju pojmove. U bukvalnom prevodu, Low Carb je ishrana sa malo ugljenih hidrata, a ne ishrana bez ugljenih hidrata.

Low Carb je tip ishrane gde je unos ugljenih hidrata ograničen ali to ne znači da se unos ugljenih hidrata u potpunosti...