vodič

KAKO DA SAGORITE SALO DOK SEDITE

                           Zašto Low Carb (LCHF) ishrana?

  • Zato što nije samo još jedna pomodarska dijeta već tip ishrane čije zdravstvene koristi čvrsto stoje na naučnim dokazima

  • Zato što je LCHF ishrana najpribližnija iskonskoj ishrani ljudi i našim genetskim osnovama

  • Zato što se u Low Carb ishrani isključuje upotreba industrijske hrane koja je temeljno uništila zdravlje čitavih generacija poslednjih 40 godina

  • Zato što vam omogućava da ponovo osetite šta znači biti zdrav i oslobođen bolesti kao što su: gojaznost, dijabetes 2, metabolički sindrom, giht, reuma, sindrom policističnih jajnika itd.

  • Zato što je LCHF ishrana - ukusna, raznovrsna, zdrava, bez napada gladi i žudnje za slatkišima

  • Zato što nećete samo izgubiti višak kilograma već ćete biti mnogo zdraviji nego što ste sada

 

Dajte šansu ovom načinu ishrane bar mesec dana i uverite sa da ovo nisu samo tvrdnje već istina!

Revolucija u ishrani je počela i ne može se zaustaviti, pridružite nam se!

   Poslednji postovi

January 22, 2019

Neko kaže - svinjska mast, a vi čujete – srčani udar, šlog, zapušena arterija, smrt...

Tako su nam pričali, a mi smo se svojski potrudili da sve dobro naučimo i primenimo u svakodnevnom životu.

Izbacite svinjsku mast, ona je opasna za zdravlje, koristite suncokretovo ulje, ono je zdravije?!

Tako su rekli, a m...

April 6, 2017

Priča o kalorijama je počela negde između 1890. i 1900. godine sve zahvaljujući poljoprivrednom hemičaru Wilburu Atwateru 

Naime, on je dobio ideju da malo hrane stavi u mini rernu sa kalorimetrom, pa je spalio do pepela i izmerio kolika je količina toplote pri tome bila oslobođena. Te jedinice oslobođene ene...

February 3, 2017

Poređenje dijete sa malo ugljenih hidrata I dijete sa malo masti u gubitku težine I telesnog sastava kod gojaznih muškaraca I žena

http://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-1-13

Dijeta Nacionalnog pprograma o holesterolu protiv dijete sa malo ugljenih hidrata, puno proteina I m...

October 4, 2016

Masna jetra (steatoza) predstavlja nagomilavanje masti u jetrinim ćelijama. U jetri normalno imaju male količine masti ali ako ta količina prelazi 5-10% govorimo o masnoj jetri. Normalno tkivo jetre se zamenjuje masnim tkivom. Takva jetra je blago uvećana i žućkasto prebojena. 

Prvi put masna jetra je opisa...

August 17, 2016

Na samom početku Low Carb ishrane uobičajeno je da se u kratkom roku izgubi dosta kilograma (npr. oko 4-5kg za mesec dana) to je uglavnom zadržana voda u telu i nešto masti.

Ova ishrana deluje diuretski (naročito na samom početku, kada se metabolizam prebacije na drugu vrstu goriva. Sa glukoze na ketogena te...

July 23, 2016

Uobičajeno je da se dijete za mršavljenje povezuju sa fizičkim vežbanjem. Nema mršavljenja ako niste fizički aktivni! Koliko puta ste čuli da vam lekari i ostali govore – moraš da jedeš manje masno i naravno moraš da vežbaš jer ako nisi fizički aktivan nema ništa od vitke linije... 

Pa, to nije savim t...

July 20, 2016

„U filmu Dobri Vil Hanting, glumac Met Dejmon, u ulozi mladića koji poseduje neuobičajenu genijalnost ali nosi u sebi i zloduhe nekadašnjeg zlostavljanja, počinje da plače dok mu psiholog Šon Magvajer (Robin Vilijams) do u beskraj ponavlja:“Nisi ti kriv“. 

Slično njemu, i mi prečesto, kada nam naraste taj n...